班会发言稿
在充满活力，日益开放的今天，发言稿应用范围愈来愈广泛，好的发言稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。大家知道发言稿怎么写才正确吗？下面是小编整理的班会发言稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
班会发言稿1老师们，同学们：
大家好!
今天我在班会上演讲的题目是在阳光下生活，说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位老师和同学，什么是心理健康?可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成的状态。
心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。
我举个例子，曾经有一个女大学生马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢?经过咨询师了解，原来是这位女同学害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大 ……此处隐藏8102个字……识、基本技能的学习和训练，以为它们是“小儿科”，没多大意思，晨读读书、平常的听写就是打牢识字写字的基础.希望同学们认真对待，抓紧时间练习，日积月累你就会越学越棒。
3、要养成做事后认真检查的习惯
当我们完成一件任务后，要认真检查一下我们所做的事，有没有因为粗心而导致的错误，这样那些因为粗心而导致的错误就会被纠正。比如说做完作业后或考试完以后，认真检查一下有没有错别字，核对有没有抄错或写错数字。上学之前检查一下上课要用的书本有没有带齐，考试之前检查一下考试要用的纸、笔、画图工具等，都是非常好的习惯。
4、以良好的心态参加考试
有的同学平时作业及一般性考试很少粗心，因为心情平静不紧张，能从容应试。而一旦到关键性的考试，如期中考试、期末考试，心情就紧张起来，注意力无法集中，思维甚至有点混乱。这种因对考试过度焦虑紧张而造成的粗心(看错题目，书写失误)。针对这种情况，考试前要做好心理调节，以轻松平静的心情对待考试，这样才能有利于考试。
(xx不要自己给自己施以过高的压力，正解对待考试的分数和名次，不要把任何一次考试都同自己的前途联系起来。
(2)、其次要认真系统复习，不打无准备之仗，复习充分，信心就足，考试时就不易过分紧张。
(3)、第三要训练自信心，自信心不足是考试紧张的重要原因，因此，我们不要视考场为畏途，要有必胜的信心。
(4)、第四要注意在考试前劳逸结合，不要临考磨枪。另外大家也可以在开考的前十分钟，采取做做深呼吸，闭目养神，想一些轻松有趣的事情来放松情绪。
5、要慢慢养成细致的性格，培养严谨的学风。
最后祝大家在毕业考试中考出好成绩! 为自己加油!!
